Prévention des risques, sécurité domestique, gestes qui sauvent

Dans l’optique de favoriser un maintein à domicile serein et de rompre l’isolement, la CARSAT SUD EST soutien des parcours de prévention centrés sur la sécurité doméstique et la prévention des chutes à l’intention des retraités autonomes vivant à domicile. 

L’objectif est d’offrir aux séniors un parcours d’accompagnement pratique et rassurant leur permettant d’identifier les dangers de leur environnement mais surtout de devenir acteur de leur propre sécurité et de celles de leurs proches.  

Séance 1 : Maîtriser son environnement et Alerter

Objectif : Identifier les dangers de la maison et savoir passer une alerte efficace.

 

  • Audit des risques domestiques et solutions d’adaptation de l’habitat pour y pallier. Tour d’horizon des pièges pièce par pièce (cuisine, salle de bain, escaliers). Focus sur l’éclairage, les tapis et le rangement pour prévenir les accidents et les aménagements possibles.
  • La chaîne de secours. Qui appeler (15, 18, 112) ? Apprendre à donner les informations essentielles sans paniquer. Savoir « Protéger » la zone pour éviter le suraccident.
Séance 2 : Agir face aux accidents du quotidien

Objectif : Réagir aux petits et grands traumatismes domestiques.

  • Brûlures et Coupures. Les bons réflexes (ruissellement d’eau, compression d’une plaie) et les erreurs à éviter (produits à ne pas mettre sur une plaie).
  • L’étouffement. Reconnaître une obstruction des voies aériennes et pratiquer les gestes de désobstruction (claques dans le dos / compressions abdominales adaptées).

 

Séance 3 : Les Urgences Vitales

Objectif : Sauver une vie en cas de perte de connaissance. 

  • La victime inconsciente. Apprendre à vérifier la conscience et la respiration. Pratique de la Position Latérale de Sécurité (PLS) pour libérer les voies aériennes.
  • L’arrêt cardiaque. Initiation au massage cardiaque. Rassurer sur la simplicité de l’appareil.

Séance 4 : prévenir et réagir (ICOPE et la gestion de la chute)

Objectif : Surveiller sa santé pour éviter de tomber et savoir agir pour soi ou pour un proche si l’accident survient.

 

  • Promotion et Initiation à ICOPE o Dépistage précoce : Présentation des 6 capacités (vue, audition, mobilité, etc.) et les 3 situations (aidance /lien social et continence urinaire). o Apprendre à utiliser le questionnaire pour identifier les risques de chute avant qu’ils ne surviennent (ex : trouble de l’équilibre détecté par le test de marche).
  • Atelier Pratique « La Chute » Cet atelier se divise en deux volets pratiques au sol : o Se relever seul : pratique de la méthode chronologique pour se redresser o Aider un proche à se relever :
  • Adopter les bons réflexes : Évaluer avant d’agir (proche blessé : appel des secours) Accompagner sans porter/ Les points d’appui